中甲

上课太困了怎么办?上课怎么才能不困?[多图]

2019-10-08 22:50:34来源:励志吧0次阅读

不知道为什么,每天上课都会犯困,一到下课或者放学时间精神就特别好,我没有不想学习,而且真的很想好好上课,可是我控制不住自己,特别是早上和下午两三点的时候,困得是在是不行了,可是上课又不能睡觉,一晃神就不知道老师讲到哪里了,真的很痛苦,上课太困了该怎么办呢?

1、一定吃早餐

春天是一个很容易犯困的季节,特别是上课的时候一直坐着都没有活动,然后一直听着老师说就更困了,早上一定要吃早餐,早餐对你一天的活动其实影响还是挺大的,吃了早餐就不会出现血糖偏低的情况,减少头晕无力的情况出现,给人补充能量,才更有精神去上课。

2、可以这样做

其实当你真的上课太困,特别想睡觉的话,可以跟老师说一下,说自己精神状态不是很好,希望可以站着上课,或者是到教室后面去站着听课,一般老师都是会允许的,毕竟你也是想更好的去听课,站着的话就不会那么困了,可以试一试。

3、运动的机会

一旦有运动的机会就一定要抓住,其实现在天气越来越暖和,你介意每天稍微起早一点去锻炼一下,如果实在是没时间,在学校上体育课的时候就抓住这个运动的机会,但是不要运动过度,在运动的过程中注意安全,运动完后精神会好很多。

4、充足的睡眠

既然白天特别容易犯困,那要检讨一下是不是晚上都有休息好,每天都要保证有充足的睡眠,不要经常熬夜,尽量每天在十点前睡觉,养成早睡早起的好习惯。天气暖和后可以养成午睡的习惯,午睡不需要太久,半个小时即可,保证下午能有精神去学习。

成都玛丽亚天府妇产儿童医院
上海徐浦中医医院地址电话
成都玛丽亚天府妇产儿童医院怎么样
上海徐浦中医医院的电话是多少
成都玛丽亚天府妇产儿童医院预约挂号
分享到: