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10岁女孩多高正常?10岁女孩还可以长多高?[图]

2019-10-08 23:24:30来源:励志吧0次阅读

父母对于孩子的身体以及身高问题都会比较关注,毕竟身高是孩子一生将要面对的事情,对于孩子来说是非常重要的,毕竟身高将来是无法改变的,因此父母都会时刻关注着孩子身高的成长,那么10岁女孩多高才正常呢?下面我们一起来看看。

1、10岁多高正常

问题分析:通常情况下,2-12岁儿童身高(厘米)等于年龄x7+70。体重为(公斤)等于年龄x2+8。10岁儿童身高应大致为140厘米,体重为28公斤。体重低于正常15%为营养不良。应该予以重视。

意见建议:你的女儿身高、体重均低于平均标准。但是她的体重低于正常12.5%尚可。由于身高受遗传、营养、疾病、生活环境等影响,因此,建议在排除遗传因素以后,检查有无疾病、合理增加营养、积极锻炼身体,可以在一定程度上提高身高。

2、孩子长高最佳时间

一、3—14岁是孩子长高的最佳时期

一般来说,只要孩子的成长板还处于开放状态,孩子就一直处于还能长高的状态,女生到20岁就停止长高,而男生是到25岁停止长高。

但3——14岁是孩子长高的最佳时期,家长必须好好把握这个时期,如果错过了这个时期,孩子身高就会长的很慢,把握不好的还会造成孩子终生矮小。

详细来说,女生从三岁到初潮后的三年、男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期,这个时候是增高的最佳时期。

孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙,但不会再分泌成长促进因子,所以不会继续长高。(成长促进因子会刺激成长板,不断增生软骨,孩子身高就会不断增长。)因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节,显得尤为重要。

二、5月是孩子一年中的最佳长高时间

世界卫生组织研究数据表明,儿童在一年中的生长不匀速,5月份最快,平均要长0.73厘米,而10月是一年中长得最慢的时候,平均只能长高0.33厘米。

传统中医理论也有“春生夏长秋收冬藏”的说法,夏天是万物生长的季节,5月最适合生长,人类也一样。

原因:这时节人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。

而且五月阳光中的紫外线含量是所有月份中最高的,紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化为维生素D3,才能被人体吸收,最后为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

所以5月份时最容易增高,家长们要把握好五月份,给带孩子外出晒太阳,多多进补,晚上十点后必须入睡,保证充足的睡眠,这样才能增高到最佳效果。

石家庄全博口腔诊所专家
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